Когда-то вы сгорали от желания и просто не поверили бы, что настанет день, когда предпочтете поваляться с книжкой, а не заняться сексом с любимым партнером. Исследователи говорят, что снижение сексуального желания у женщин становится эпидемией. Нам
Екатерине 42, ее партнеру Артему — 45, они вместе шесть лет.
Она всегда считала себя страстной натурой, у нее были и случайные связи, и другие любовники, кроме Артема. В первые годы их сексуальная жизнь была очень насыщенной, но теперь, признается Екатерина, «как будто выключатель повернули».Они все еще любят друг друга, но между сексом и вечерней расслабляющей ванной с хорошей книгой она без раздумий выберет второе. «Артема это немного обижает, но я чувствую себя такой усталой, что плакать хочется», — говорит она.
Психолог, доктор Лори Минтз, профессор психологии в Университете Флориды, в книге «Путь к страстному сексу для усталой женщины» приводит пять шагов, которые помогут пробудить желание заново: мысли, разговор, время, прикосновение, свидания.
Самый важный, по ее словам, первый — «мысли». Если мы берем на себя ответственность за собственное удовольствие, можем придумать и выход из сексуального тупика.
Psychologies: Закономерный вопрос — почему книга только для женщин? Разве у мужчин не бывает проблем с сексуальным желанием?
Лори Минтз: Думаю, тут дело в биологии. У женщин меньше тестостерона, чем у мужчин, а он отвечает и за интенсивность желания. Когда человек устал или подавлен, тестостерона вырабатывается меньше, и на женщинах это сказывается сильнее.
К тому же они гораздо больше подвержены так называемой «эротической пластичности»: внешние стрессы влияют на женщин чаще.Наши ожидания тоже играют роль? То есть женщины просто убеждают себя, что секс им уже не интересен? Или они заинтересованы в нем меньше, чем мужчины?
Многие боятся признать, как на самом деле важен секс. Еще один миф — что секс должен быть чем-то простым и естественным, а мы всегда должны быть к нему готовы. Потому что в молодости это ощущается именно так. И если с возрастом простота исчезает, считаем, что секс больше не важен.
Секс нужен именно вам. Это не разменная монета для сделок с партнером. Пусть он приносит радость
Конечно, это не вода или еда, без него можно прожить. Но вы отказываетесь от огромного эмоционального и физического удовольствия.
Еще одна популярная теория утверждает, что многие женщины слишком накручивают себя, отказывая партнеру в сексе. Так они наказывают его за отсутствие помощи по дому.
Да, это случается часто — женщины, которые злятся на мужчин за их безделье. Их можно понять. Но если использовать секс как наказание или поощрение, можно забыть о том, что он должен приносить удовольствие.
Секс нужен именно вам. Это не разменная монета для сделок с партнером. Пусть он приносит радость. Надо напомнить себе об этом.
С чего начать?
Сконцентрируйтесь на желании. Думайте о нем и в течение дня, и во время секса. Устраивайте ежедневные «сексуальные пятиминутки»: оторвитесь от своих …