По итогам статей о кризисе среднего возраста я получила немало вопросов. Сказать «я рада, что вы себя узнали» звучит как издевка, потому что удовольствия в этом всем мало, мне ль не знать, и тогда в чем радость? Но в каком то смысле мне приятно быть созвучной, и я решила сделать один общий ответ. Может еще кому пригодится?
...По итогам статей о кризисе среднего возраста я получила немало вопросов. Сказать «я рада, что вы себя узнали» звучит как издевка, потому что удовольствия в этом всем мало, мне ль не знать, и тогда в чем радость? Но в каком то смысле мне приятно быть созвучной, и я решила сделать один общий ответ. Может еще кому пригодится?
Основных вопросов два:
Что делать, доктор, и при чем тут терапия, раз процесс все равно неуправляем.
Начну со второго, потому что в попытке ответить на первый написаны тома литературных произведений и мне так проще
При чем тут терапия, раз процесс неуправляем?
Этот кризис про страх, про то, что открылась вторая половина жизни, а значит и ее конец обозрим, про то, что «мы уже никогда не будем жить молодыми в Париже», про признание своих ограничений, про поиск новых смыслов в свете понимания этих ограничений, про прощание с нереализованными фантазиями и про необходимость рассчитывать силы на будущее, про поиск того, во что на самом деле хочется инвестировать себя и оставшееся время. Он про честность с собой . Он также о знакомстве с временно невостребованными в перовой половине жизни частями души, способностями, интересами всем тем, что по какой то причине оставалось в тени.
На все это требуется мужество и вера. Требуется возможность в безопасной обстановке оплакать свои ошибки и потери, возможность с кем то разделить экзистенциальный ужас, неизбежно нас накрывающий в момент перевала, возможность принять на себя риск за дальнейшие решения, тем более, что теперь мы знаем не на словах, что у большинства поступков есть долгосрочные последствия.И терапевт может создать эту обстановку. Он может стать тем человеком, на которого вы будете опираться в самые страшные моменты, который будет верить за вас, когда вы утратите надежду на то, что эта утомительная неизвестность когда-то закончится, кто будет держать вас за руку столько, сколько вам потребуется для того, чтобы сделать следующий шаг в никуда. Он поможет вам принять себя измененного, возможно даже поможет чуть быстрее пройти этап принятия своей «тени». В целом терапия не сильно ускорит прохождение кризиса, но точно даст необходимый ресурс для того, чтобы не застрять на перевале.
Что делать?
Про то, что делать я уже писала в предыдущих статьях . Если лень их читать, то для начала самое важное чего делать не надо:
Постарайтесь не сжигать напалмом все то, что уже есть – отношения, профессию, увлечения и окружение. Это ваш ресурс, хотя возможно сейчас вам кажется, что это лишь гири на ногах, мешающие отправиться в светлое будущее. Как этот ресурс переплавится и будет использован в будущем вам сейчас не дано понять. Никому не дано, но обращайтесь с ним …