Даже если у вас идеальные отношения с мужем, а дети претендуют на звание «Ребенок года», карантин может стать серьезным испытанием для семьи. Социальная изоляция, невозможность уединиться, необходимость одновременно заниматься бытом и работой, и все это на фоне всеобщей тревожности &m...
07 апреля
Даже если у вас идеальные отношения с мужем, а дети претендуют на звание «Ребенок года», карантин может стать серьезным испытанием для семьи. Социальная изоляция, невозможность уединиться, необходимость одновременно заниматься бытом и работой, и все это на фоне всеобщей тревожности — только самые стойкие смогут выйти из «каникул» без потерь. Как стать одной из них?Содержание статьи
Почему на карантине мы чаще ссоримся?
Потому что всем — и детям, и взрослым — в этот период нелегко. «Изоляция — это неестественное состояние для человека, которое создает неудобства и отличается от привычного ритма и уклада жизни, — объясняет Ирина Боринец, психолог, управляющий Гильдии мастеров Дмитрия Атерлея. — Организм в этих условиях вырабатывает гормон кортизол, который повышает уровень тревоги. Растет напряжение, и то, что раньше не вызвало бы у человека никакой реакции, в таких условиях ввергает его в состояние негатива и агрессии или служит спусковым механизмом (триггером) для возникновения конфликтов».
Это в буквальном смысле может превратить близких вам людей в незнакомцев, показать их такими, каким вы никогда не видели. «Нынешняя ситуация для многих является стрессовой, у нас нет четкого понимания того, что будет дальше, — отмечает Лилиана Каландарова-Модильяни, психолог, коуч, создатель «Клуба друзей». — Эта ситуация у многих людей обнажает глубоко спрятанные чувства, отчего некоторые ведут себя так, как от них никто не ожидал.
В итоге получается, что на одном небольшом пространстве жилплощади собрались и остаются продолжительное время люди, которые привыкли к определенному образу жизни и одному набору реакций друг друга. И они сталкиваются с совершенно непонятными и неожиданными реакциями, что может шокировать кого угодно».А шокировать есть чем! «Самоизоляция окончательно лишает покоя тревожных людей, и они начинают «топить» в своем общении и «любви» окружающих, — говорит Лера Елецкая, психолог, стратег. — «Трудоголики» просто разрываются от бездействия, срываясь на близких. Неумение брать энергию из позитивных моментов, заставляет многих черпать ее из конфликтов и агрессии.
Плюс к тому, изоляция и необходимость быть вместе в режиме 24/7 может вскрыть все несовершенства отношений. «Карантин заставил многих провести «аудит» собственной семейной жизни, — рассказывает Лера Елецкая. — Если изначально в семье не было навыка мирных переговоров и уважения границ, шансы «переесть» друг друга до аллергии – весьма высоки. В этом вынужденном «изобилии» общения многие …