Быть всегда готовым к сексу, быть ненасытным, хотеть в любой момент и в любой обстановке... Стереотипы о мужской сексуальности часто становятся источником тревоги и проблем с потенцией. Разбираем основные страхи и способы им противостоять.
1. Он боится, что не сможет контролировать эрекцию
Ощущение контроля над членом для мужчины равносильно ощущению власти.
По крайней мере, в этом его убеждают окружение, реклама средств для потенции и житейская мудрость. Но в итоге такая установка становится одной из главных причин стресса и низкой самооценки. Одна мысль о том, что он не сможет продемонстрировать любимой женщине свою силу, может привести к потере эрекции. Этот страх очень часто приводит к проблемам с потенцией у мужчин: неудача влечет за собой тревогу, а тревога рождает неуверенность в себе.Что делать?
Стресс — главный враг эрекции. Дайте партнеру почувствовать себя комфортно во время секса. Не оценивайте его «выносливость», не отпускайте шуток на эту тему. Совет для мужчин: попробуйте специальные практики релаксации. Медитация, йога, брюшное дыхание — все это поможет снизить напряжение и лучше владеть своим телом.
2. Он боится сравнения с другими
«Мой бывший делал это лучше» — фраза, услышать которую боится едва ли не каждый мужчина. Хотя чаще всего в такой форме ее никто не произносит, намек на несоответствие заданной кем-то планки может сводить мужчин с ума. На консультациях многие говорят, что хотели бы партнершу с небольшим опытом, только чтобы не терзаться сомнениями и подозрениями.
Что делать?
Не критикуйте то, что делает партнер, тем более не высмеивайте его и не приводите в пример свой опыт.
Если вы все же хотите что-то поменять, говорите в форме пожеланий: «Знаешь, мне было бы очень приятно, если бы ты...» Не забывайте хвалить партнера, когда ему удается сделать вам приятное (но будьте честны, не льстите).3. Он боится, что не будет готов ко второму разу
После оргазма у мужчины наступает период разрядки: мошонка расслабляется, яички опускаются вниз, а сексуальное желание на некоторое время притупляется из-за выброса гормонов удовольствия. Время, которое уходит на восстановление, у каждого свое — это может быть и пара минут, и несколько часов. Более того, с возрастом это время только растет. Это естественные физиологические процессы, но некоторые мужчины требуют от себя постоянной готовности к новым подвигам.
Что делать?
Мужчинам — прежде всего осознать, что есть другие способы продлить удовольствие. Попробуйте медленный секс, делайте перерывы, меняйте позы и способы стимуляции. Так вы не только подарите партнерше больше удовольствия, но и откроете себе доступ к новым, ярким ощущениям.
4. Он боится признаться, что не знает, как доставить вам удовольствие
Многие мужчины приходят на консультацию с жалобами на то, что им не удается удовлетворить партнершу. Они подавлены, сомневаются в своей привлекательности, просят дать препарат, который волшебным образом подарит им способность доводить до оргазма любую женщину. Но в …