Одиночество, когда человек сам по себе, один, без пары - это ясно. Однако как можно чувствовать себя одиноким, находясь в отношениях? Почему теряется незримая, но такая прочная связь между любящими сердцами?
30 марта
У вас неплохие отношения с партнером, но иногда вы оба чувствуете себя одинокими? Увы, с подобной ситуацией сталкиваются многие пары: и те, кто начал встречаться недавно, и те, кто вместе уже несколько лет. Почему возникает одиночество в отношениях с мужчиной и что с этим делать?Содержание статьи
- Почему человек чувствует себя одиноким
- Отчего возникает чувство одиночества в отношениях?
- Как справиться с одиночеством в отношениях с мужчиной
Почему человек чувствует себя одиноким
Для начала поясним: иногда чувствовать себя одиноко, даже будучи окруженными близкими людьми, — нормально. Все-таки все мы разные и не всегда способны разделить с окружающими свои эмоции и переживания.
Другое дело, если вы фиксируете это ощущение в контакте с партнером постоянно. «Отношения — это постоянный обмен: чувствами, энергией, словом, — комментирует Анна Каськова, психолог, тренер, основатель тренингового центра «ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ». — Когда по каким-либо причинам этот обмен прекращается, вы чувствуете пустоту. Ощущение одиночества и ненужности — верный признак кризиса в отношениях, который переживать сложнее, чем другие «бурные» чувства. Одним словом, одиночество вдвоем — это кризис, и из него нужно искать выход».
Отчего возникает чувство одиночества в отношениях?
Причин этому, по мнению психологов, может быть несколько, но основная — наличие у партнеров неких установок и представлений о том, каким должен быть партнер.
«Все начинается на начальном этапе отношений, когда возникают ожидания относительно другого человека. Это все установки из серии «Мой мужчина или женщина должен быть таким-то, вести себя вот так, любить меня вот эдак», — говорит Анна Каськова. — Эти ожидания, как правило, не озвучивают вслух и не согласовывают с партнером, они просто есть и чаще всего даже не осознаются. Люди годами могут жить друг с другом и ждать, пока другой изменится и будет таким, как хочется именно им. Много пар за это время «обрастают» детьми, общими друзьями, имуществом, и внешне все выглядит достаточно благополучно. Только со временем это перерастает в усталость от ожиданий и разочарование. Вот именно в этот момент и наступает то самое «одиночество вдвоем».«В последнее время все чаще человек общается односторонне. Он хочет реализацию своих потребностей забывая, что есть ещё желания партнера. Это приводит к тому, что второй партнер ощущает себя одиноким и не нужным», — объясняет Ирина Хватова, психолог, кинезиолог, член АППК и АПК.
Чувство одиночества в отношениях может возникать и тогда, когда пара перестает общаться на значимые темы (сколько гречки купить или какой сериал скачать на выходные — к их разряду, увы, не относятся). Если партнеры не делятся переживаниями, у них нет совместных интересов, велик риск, что один из них (или даже оба) в какой-то момент …